由于现在生活节奏加快，晚婚晚育率趋势在上升，女性大龄备孕时会格外地辛苦。卵子数量质量随工作忙碌、生活压力、年龄增长等因素影响，同时还可能会面临高龄妊娠并发症的风险，备孕的脚步变得缓慢艰难。
大龄生育的主要风险
一、卵子数量和质量下降
卵子会随着年龄的增长逐渐老化，受精能力，在子宫中着床能力和生长能力都会受到影响。
随着年龄增加，卵子还可能会发生染色体异常的情况，导致胎儿出现畸形几率升高。
二、妊娠并发症
据统计，大龄女性怀孕期间发生并发症的几率比一般女性要高，流产几率也是适龄生育者的2~3倍。
因此，越来越多的高龄女性选择试管婴儿辅助生殖技术来圆生育梦。
哪些方法对提升试管助孕成功率有帮助？
一、经前调理
月经不调是影响试管助孕成功率的因素之一。长期月经不规律不仅对女性身体健康不利，还会影响卵泡发育、排卵不稳定、严重可能会导致排卵障碍。
女性朋友在做试管助孕前应咨询医生，在专业指导下进行相应的调理。
二、调养卵巢
随着年龄的进展，卵巢机能也逐渐下降，因此，女性朋友要好好保养卵巢，遵照医嘱合理调养卵巢，提高试管婴儿的成功率。
三、心态放松尽量平和
心理压力过大，内分泌水平受到影响，导致血管长期处于收缩状态，子宫，输卵管肌肉收缩紊乱，会使胚胎无法着床导致移植失败，从而影响试管助孕成功率。
备孕成功经验参考
（1）饮食清淡
戒烟戒酒，少喝茶和咖啡。
尽量不吃油炸食物、寒性食物。
提前补充叶酸，多吃富含维生素E的食物。
（2）作息规律
早睡早起，保证睡眠。人体的造血时间主要集中于 22：00~02：00，保证在这段时间入睡。
（3）适当锻炼
选择适合自己的锻炼方式。建议尽量选择例如慢走、瑜伽等舒缓柔和的运动方式。
有时越着急，越不容易怀上。我们远播优育建议您不要过度焦虑，分散注意力，尽量保持轻松。
