许多准妈妈经历过夜间睡觉抽筋、疼醒的时刻，非常难受。孕期抽筋多半是因为缺钙、疲劳、睡眠姿势不佳、睡觉时受凉等原因所致。

广州助孕机构的专家建议抽筋发生时，准妈妈可以下床脚跟着地，或平躺时脚跟抵住墙壁，可以缓解疼痛感。

平时预防也很重要，要注意饮食均衡，科学补钙。另外，也要注意适当运动;睡觉时可以借助孕妇枕，帮助自己睡个好觉，更好地预防抽筋。