游泳过程中可以锻炼大量肌肉群(腿部和臂部肌肉)，对心血管也很有好处，可以让准妈妈在水中放松自己的身心。

 

游泳能改善广州助孕妇女心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，促进身体的血液循环，有利于营养物质输送，还有助于排出身体所产生的废物。

 

小伙伴们在运动时应根据自己身体的接受度适可而止，千万不能过度疲劳，也不要运动到身体过热大汗淋漓。此外，运动期间要多喝水，不要喝可乐以及运动饮料等。